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RAFFA RESPONDE 5 PERGUNTAS E MOSTRA EVOLU플O DO SHAPE NO DIA DA COMPETI플O

Hugo Mendes
Vou Fazer Bulking Limpo em 2016, e como vai ser primeiro bulking limpo meu,queria dicas de alguns tipo de alimentos onde posso tar ingerindo no comeo pois o corpo demora um pouco para acostumar.
Marcos Rodrigues
Como Zyzz entrou na sua vida.
Mateus Scarssi
Rafa se tu comeasse a treinar hoje com o conhecimmento que j tem qual seria o treino que tu montaria??
Eder Borges
eae irmo,existem varias metodologias de treino..tem fisiculturistas que treinam 2 dias e faltam 2,vc acha que existe uma metodologia certa para cada objetivo,ou vai de cada um?
Robson Srgio
At quanto tempo no incio voc foi natural? Desculpe se ainda .

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