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Esse eh foda. Simplesmente indispensável no meu off. EU uso a creatina da VITAMIN HEALTH, meu patrocinador. Creatina é um dos suplementos mais bem-sucedidos de todos os tempos. São muitos benefícios. Vou citar os principais:
 
 - Ganho de massa muscular; ( você percebe logo nas primeiras semanas )
 - Ganho de força;
 - Melhora na potência;
 - Melhora a recuperação;
 - Protege o cérebro e os ossos;
 
Eu utilizo creatina apenas no off. Porque comigo fico um pouco retido. O que durante o período off não eh nenhum problema.
 
 

COMO USAR ?

 
O uso tem que ser ciclado. Para evitar que seu corpo se acostume. Para evitar que creatina deixe de funcionar em você. Tenha cuidado: use certo para poder usar sempre. ( a pressa eh inimiga da perfeição )
 
1) SATURAR: Começa com um período de saturação durante uma semana. 10g na primeira refeição. 10g depois do treino.
2) MANTER: As 3 semanas seguintes. 5g na primeira refeição. 5g depois do treino.
3) SUSPENDER: Depois tem que parar de usar por dois meses. Provavelmente você já vai estar em cutting mesmo e nem precisa se preocupar. Aí você volta a usar no próximo off. 
 
 
 

ONDE COMPRAR ? 

 
Onde comprar Vitamin Health? Informe seu endereço para o email contato@univitadistribuidora.com.br que eles vão te informar a loja mais próxima.

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