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Preparar o seu shape eh que nem Dragon ball Z. Existem níveis e tem que ter paciência. Goku só conseguiu se transformar em Super Sayajin Nível 4 depois de 479 episódios. Depois de muito treino, comer muito e principalmente ter muita paciência.
 
No nosso universo fitness também tem níveis. Me acompanhe...
 
 

NÍVEL 1 - LISO

 
Esse é o nível do cara que não treina ou que saiu de um off monstro. A pele ainda está tão grossa que, por mais que o cara faça força, o músculo nem aparece. Também pode acontecer com magrelos chassis de pombo. O cara ter pouco músculo e ao mesmo tempo ter pele grossa. Esse tá ferrado.
 
 

NÍVEL 2 - SOMBRINHAS. 

 
Nesse nível vemos algumas sombrinhas que sugerem que existe um músculo ali. O novato confunde essa sombrinha com definição e acaba dando o mole de postar sua "evolução" de LISO pra SOMBRINHA nas redes sociais. Eh aí que a galera da zueira aparece e não perdoa mesmo. Massacra o desavisado.
 
 

NÍVEL 3 - DESENHADO

 
Esse eh um bom nível. Rende boas fotos. Dá pra ver o desenho de todos os músculos. Nesse nível o cara pode até competir em categorias fitness e ir muito bem sim. 
 
 

NÍVEL 4 - FIBRADOPORRA

 
Pra mim esse é o nível mais top, ainda que o grande público prefira o nível DESENHADO. Aqui a pele cola no músculo. Insanos cortes profundos separam os músculos. Se o maluco trincar você vê até as fibras transversais. Pra piorar ainda rola uma vascularização que valoriza ainda mais o shape, com aquele aspecto denso, fibrado.
 
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