Início > Artigos Raffa Cabo Frio > COMO TER UM ABDOMEM FODA - OPINIÃO RAFFA CABO FRIO  -  R$ 0,00    

 

vou te falar minha opinião... pra mim abdomem eh um músculo como outro qualquer. Segue os mesmos princípios de intensidade. Eu treino uma vez por semana, faço drop-set, gero a falha... Mas tem que secar pra aparecer. Secar eh o mais importante. Tenho um amigo atleta top que treina leve abdomem. Ele na época de competição tem um abdomem foda. Mas a técnica dele eh mais voltada pra secar do que hipertroficar mesmo. Eu prefiro os dois. Treinar intenso pra volumar e depois secar ao extremo pra aparecer.
 
Simples e difícil. Só ter disciplina e paciência, guerreiro, que vc chega lá.

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